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2018年5月27日 下午12:20

記者李鴻典/台北報導

根據中央氣象局監測資料顯示,台北市已在今(27)天11時17分飆出今年最高的38.2度!根據衛福部資料,預防熱傷害有三要訣:保持涼爽、補充水分、提高警覺。也盡量避免在上午10點至下午2點外出。

▲圖/李鴻典攝

國民健康署提醒,氣候炎熱,高溫多濕的環境極適合各種微生物繁殖,若食物烹調及保存不當,則易發生食品中毒,處理食物須謹守「要洗手、要新鮮、要生熟食分開、要徹底加熱、要注意保存溫度」等五要原則。

安排戶外活動時,更應選擇適當時間,注意防曬,穿著輕便、淺色、透氣的衣物, 嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出,每天至少2,000㏄白開水的好習慣,另外,隨時留意自己及身邊家人、同事的身體狀況,以提醒適當休息、多補充水份、減少疲勞。

針對熱傷害6大高危險族群:嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等,更應避免曝曬於高溫之下。

如發現身體疑似出現熱傷害徵兆時,如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速,嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐,甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀,務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料,並以最快的速度就醫。

 

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