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記者李鴻典／台北報導

根據中央氣象局監測資料顯示，台北市已在今（27）天11時17分飆出今年最高的38.2度！根據衛福部資料，預防熱傷害有三要訣：保持涼爽、補充水分、提高警覺。也盡量避免在上午10點至下午2點外出。

▲圖／李鴻典攝

國民健康署提醒，氣候炎熱，高溫多濕的環境極適合各種微生物繁殖，若食物烹調及保存不當，則易發生食品中毒，處理食物須謹守「要洗手、要新鮮、要生熟食分開、要徹底加熱、要注意保存溫度」等五要原則。

安排戶外活動時，更應選擇適當時間，注意防曬，穿著輕便、淺色、透氣的衣物， 嬰幼童及長者應避免於上午10點至下午2點外出，每天至少2,000㏄白開水的好習慣，另外，隨時留意自己及身邊家人、同事的身體狀況，以提醒適當休息、多補充水份、減少疲勞。

針對熱傷害6大高危險族群：嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等，更應避免曝曬於高溫之下。

如發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。